Week 24 (W-9): Summary

La semaine avant le premier duel:

	Bibi	La Grande
Swimming
Sessions	1	5
Distance	2.6km	18.6km
Time	1h15	5h13
Biking
Sessions	2	4 (1x home trainer)
Distance	200km	230km
Time	6h40	8h45
Running
Sessions	6	4
Distance	69km	43.8km
Time	5h10	3h17
Strength
Sessions	-	-
Time	-	-
Total
Sessions	9	13
Time	12h05	17h15
TSS	-	973
Other	69 kg 1 massage	85-86kg
Summary
Goal for the week	Travail plus rythmé en vu du 70.3 de Majorque. Courir chaque jour d'entrainement.	Intense week to peak, do plenty of tests
The good	Couru tous les jours d'entrainement sans plus de douleur au tendon d'Achille	New PB swimming 400m (5:35), great simulation workout on Saturday (110km bike with run afterwards)
The bad	Enorme coup de pompe!!	Tired during some sessions. Some allergy problems. Small problem with left leg due to saddle height issue.
Thoughts	Difficile de concilier toutes ses envies, de remettre le triathlon à la place qui doit être la sienne et de se concentrer sur le plaisir en oubliant ses ambitions finalement secondaires. Me réjouis de courir avec le sourire à Majorque.	Can't wait to race Mallorca!