Week 22 (W-11): Summary

C'est reparti pour Nico alors qu'Alain se repose. La suite devrait à nouveau se ressembler. Vraiment?!

	Bibi	La Grande
Swimming
Sessions	2	4
Distance7.3	7.3km	14.3km
Time	2h15	4h20
Biking
Sessions	2	3
Distance	67km	60km (2x home trainer)
Time	2h15	3h30
Running
Sessions	3	7
Distance	27km	82km
Time	2h20	6h47
Strength
Sessions	-	2
Time	-	2h00
Total
Sessions	6 (7)	16
Time	6h50 (9h50)	16h40
TSS	-	979
Other	69 kg 3h de marche 1 massage	86kg
Summary
Goal for the week	Récupération de mon 1er bloc	Run every day
The good	Mon vélo de chrono est monté prêt à me faire souffrir dans les semaines qui viennent	Ran every day - hope it helps :-)
The bad	Pas réussi à atteindre mon objectif de 3x9h de sommeil sur la semaine ouvrable	Pretty tired from travel. Sore sore muscles from weights - need to learn to restart slowly
Thoughts	Déjà le deuxième bloc! J'ai hâte de confirmer les excellentes sensations aquises jusqu'à là. C'est reparti pour un tour, ça va piquer et je m'en réjouis!	YAWUTP - Yet another week under the belt. Chugging along